биоритмы кратко о них
- Биоритм — цикличность процессов в живом организме. Основные внешние ритмы, влияющие на биоциклы человека — природные и социальные. Внутренние хронометры человеческого организма находятся в голове и в сердце. Биоритмы могут меняться, синхронизируясь с внешними ритмами — циклами освещенности.Перелет на самолете с востока на запад переносится легче, чем с запада на восток. Для адаптации организму необходимо примерно сутки на каждый часовой пояс, но не менее 3-4 дней. Заметно также влияют локальные, местные особенности геомагнитных и прочих полей, отличных от привычных.
Спорт. Наиболее благоприятный для тренировок период — с 9 до 18 часов и что больше по обьему и интенсивности нагрузки нежелательно проводить рано утром и поздно вечером.